PANQUECA DE PALMITO COM WHEY PROTEIN

INGREDIENTES:

- 1 ovo inteiro

- 1 ou 2 medidas de whey protein sabor baunilha

- ½ xícara de chá de óleo vegetal

- ½ xícara de chá de leite de soja light

- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral

- Sal a gosto

- Palmito

MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes (exceto o palmito) no liquidificador e bata até formar um líquido consistente. Aqueça uma frigideira, espalho um pouco do líquido com as costas de uma colher, deixe grelhar dos 2 lados. Recheie com palmito.

OBS.: você pode usar a massa de panqueca para rechear com outros sabores de sua preferência!

OMETETE COM WHEY PROTEIN

INGREDIENTES:
- 4 claras de ovo e 1 gema
- 1 dose de whey protein - 2 fatias de peito de peru
- Sal
- 1 colher de sopa de queijo minas frescal ou cottage

MODO DE PREPARO:
Em uma vasilha adicione 4 claras e 1 gema e mexa. Acrescente 1 dose de Whey Protein, 2 fatias de peito de peru, 1 colher de café rasa de sal marinho e 1 colher de sopa de queijo minas frescal picado ou cottage.
Coloque a mistura em uma frigideira antiaderente pré-aquecida e untada com 2 colheres.

Se você testou e aprovou ou incrementou a receita, comente e compartinhe...bjuxxx